Kuna Coaching | Kuna Health

1:1 Kuna coaching
Bewust in beweging, zacht voor jezelf

Bij mij krijg je de ruimte om volledig jezelf te zijn en even te ventileren.

In een maatschappij waarin alles snel moet, en waar uitzoomen en écht verbinden met jezelf en de natuur vaak wordt vergeten, wil ik juist hier aandacht aan besteden.

Ik help je om op een duurzame manier voor jezelf te zorgen,geen snelle oplossingen, maar een aanpak die echt bij jou past.

Via wandelcoaching gaan we samen op pad, de natuur in. De frisse lucht brengt helderheid in je hoofd, terwijl de beweging rust brengt in je lichaam.

Een moment voor jezelf, om op te laden en met nieuwe energie je dag verder te zetten.

Hier draait het niet om cijfers op de weegschaal of voor-en-na-foto’s, maar om lange termijn resultaten die écht impact hebben: op je mindset, je zelfbeeld en hoe jij je voelt in je lichaam.

Een liefdevolle manier van coaching waarin zachtheid en innerlijke kracht centraal staan.

Ben je benieuwd hoe dit voor jou kan werken?

Laten we samen kijken naar wat jij nodig hebt.

Beweeg & Mindfull
wandelcoaching

Innerlijke rust en bewustzijn

Tijdens de mindfull wandelcoaching gaan we samen naar buiten, omringd door de rust van de natuur.

Hier nemen we de tijd om aandacht te geven aan wat je bezighoudt, aan wat moeilijk voelt. Ik luister naar jou verhaal tijdens een wandeling.

Met deze coaching bied ik je een zachte, natuurlijke manier om weer in contact te komen met jezelf.

Samen werken we aan meer rust, bewustwording en een duurzaam ritme dat écht bij jou past.

Herken jij jou in volgende situatie(s)?

Je staat altijd 'aan' en voelt je vaak overweldigd.
Momenten van zelfzorg schieten er steeds bij in.
Je wilt wel veranderen, maar komt er zelf niet toe, je mist een accountability partner.
Je hoofd zit vol en negatieve gedachten overheersen soms.
Tot rust komen voelt bijna onmogelijk.
Je ervaart overprikkeling en verlangt naar meer balans.
Je wilt bewuster in het leven staan en je lichaam beter leren kennen.

Na de coaching voel je jou:

Lichter :Alsof er een last van je schouders is gevallen, met meer ruimte in je hoofd.
Gegrond: Je voelt je dichter bij jezelf en meer verbonden met de natuur.
Kalm: Minder stress en overprikkeling, meer innerlijke rust.
Bewust: Je hebt nieuwe inzichten over jezelf en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.

Door meditatie-oefeningen en mijn ervaring in yoga brengen we je gedachten tot rust en maken we ruimte voor meer bewustzijn en connectie met jezelf.

Tijdens de beweeg wandelcoaching gaan we samen op pad en activeren we ons lichaam met aangepaste oefeningen.

Het is een toegankelijke en natuurlijke manier van bewegen, waarbij wandelen wordt gecombineerd met gerichte bewegingen die je versterken en energie geven.

Deze coaching helpt je niet alleen om je dag met nieuwe energie verder te zetten, maar ook om bewuster en met meer aandacht voor je lichaam te zorgen.

Een zachte, maar krachtige manier om in beweging te komen en je goed te voelen.

Het is jou moment van zelfzorg, alles is bespreekbaar.

Liever een wandeling alleen, dat kan.

Liever binnen werken? Ook dat kan.

Dan gebruiken we de yogamat om via zachte bewegingen een diepere verbinding met je lichaam te vinden.

Locaties:

- Balegem

- Eigen voorgestelde locatie

Na een fijne en positieve intake plannen we samen het eerste moment.

Let's chat

Plan je eerste intake-gesprek

Omdat ik graag alle informatie op een rustige en persoonlijke manier met je deel, en samen wil voelen wat jij precies nodig hebt, plan ik altijd eerst een intakegesprek in.

Dit helpt mij om jou op de best mogelijke manier te ondersteunen.

Tijdens het intakegesprek nemen we alles rustig door, zodat jij kunt voelen of mijn coaching bij je past.

Praktische info:

Het intakegesprek duurt maximaal 1 uur.
De kosten bedragen €20, maar als je besluit verder te gaan, wordt dit bedrag in mindering gebracht op het totaal.
We kunnen samen de natuur in voor een wandelgesprek, maar als je liever binnen afspreekt of via een call, is dat ook mogelijk.

Hoe kan je een intake boeken?

1. Stuur een mailtje naar lieslot@kunahealth.be

2. Stuur een whatsapp naar 0473 49 50 18

We spreken samen af waar we de intake op locatie laten doorgaan of we online afspreken.

Voel je vrij om aan te geven wat voor jou het prettigst is.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!