In flow met je lichaam
een leven lang

Bij Kuna beweeg je mee op het rimte van de seizoenen.

Als vrouw heb je niet in elk (innerlijk) seizoen dezelfde energie en behoeften.

Ik geloof dat bewegen niet altijd hard hoeft te zijn om resultaat te voelen.

Elke dag kan jij een keuze maken om te bewegen.

Hoe voelt mijn lichaam vandaag?

Heb ik nood aan kracht, rust of traagheid?

Ik wil jou daarbij helpen en ondersteunen.

Bekijk het uurrooster

Wat zoek jij?

Yoga
Sculpt

Een energieke mix van yoga en mat pilates.

Rust
Yoga

Een zachte les die je helpt om diep te ontspannen en te herstellen.

Flow
Yoga

waar je op een zachte manier je lichaam stretcht en je energie weer laat stromen.

Fit
Walks

we wandelen door het mooie Balegem en combineren dat met eenvoudige oefeningen om je spieren te versterken.

Yoga Sculpt

Bouw kracht op en blijf zacht voor je lichaam met deze dynamische les.

Tijdens deze les combineer je krachtige houdingen met gecontroleerde ademhaling, zodat je lichaam sterker wordt én je energie weer laat stromen.

Het is een perfecte mix van kracht, flexibiliteit en innerlijke focus , een moment om zowel fysiek als mentaal te groeien.

Deze lessen gaan het hele jaar door op dinsdag.

Oktober tot Maart: indoor in de yogastudio

19-20u / ( in kleine groepen van max 4p)

April tot September: outdoor op de weide in Oosterzele

20-21u ( 1 grotere groep)

Rust Yoga

Zachte houdingen die je zenuwstelsel kalmeren en je lichaam volledig laten ontspannen.

Heb je behoefte aan volledige rust en wil je je zenuwstelsel even helemaal laten ontspannen? Dan is dit de perfecte les voor jou. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling wordt je lichaam langzaam ontprikkeld, zodat spanning verdwijnt en je innerlijke rust vindt.

Deze les is ideaal voor herfst- en winteravonden, wanneer je even wilt vertragen en opladen. Het is ook een perfecte voorbereiding op een goede nachtrust.

Deze lessen gaan enkel door in de herfst en winter, in een beperkte reeks op woensdag 20-21u

Reeks herfst & winter

Flow Yoga

Soepel, zacht en energiek.

Merk je soms op dat je stijf bent in de schouder?

of je lage rug brengt enkele gevoeligheden met zich mee?

In deze zachte les volgen we jou eigen tempo en combineren wij stretch houdingen, meditaties en rustmomenten.

Ideaal bij de start van je dag.

Deze lessen gaan het hele jaar door op zondag.

Oktober tot Maart: indoor in de yogastudio

9-10u // 10.15u- 11.15u ( in 2 kleine groepen)

April tot September: outdoor op de weide in Oosterzele

9.30u-10.30u ( 1 grotere groep)

Fit-walks

Actief, gezellig en sterk in de buitenlucht!

Een zalige manier om actief te zijn: we wandelen door het mooie Balegem, combineren dat met eenvoudige oefeningen om ons lichaam sterker te maken, en genieten ondertussen van gezellige babbels.
Nog nooit was wandelen zo leuk!

Een manier van bewegen die voor iedereen haalbaar is en waar je geen Nafi Thiam voor moet zijn.

Deze lessen gaan enkel door in de lente en zomer, van april tot en met eind september.

Op woensdag van 20-21u

Alle yoga lessen gaan door in de studio.

Adres:

Houte 91

9860 Balegem

Grote parking voor de deur

Tijdens de lente en zomer gaan de lessen door op het grasveld aan de sporthal van Oosterzele.

1x gratis proefles

1 beurt - 16 euro

10 beurten - 150 euro

1 jaar Kuna - 750 euro

Let op: 1 beurt is 1 maand geldig

10 beurten 4.5 maand geldig

Ik help je graag om in beweging te blijven. Daarom heeft je beurtenkaart een geldigheid als een lieve reminder om tijd te nemen voor jezelf en je gezondheid

Voor de betaling en reservaties werk ik met een appsysteem.

Let op!

Voordat je een les kunt reserveren, dien je eerst je les aan te kopen ( via winkelmandje) om daarna te reserveren.

Download Kuna app voor:

Klik hier voor de download van de app.

Even de app downloaden, je profiel aanmaken en hop je eerste les staat gepland! ;-)

Indoor gaat de les door vanaf 2p.

Outdoor gaat de les door vanaf 3p.

Je kan tot 1u voor aanvang van de les reserveren.

Wil je last-minute aansluiten gelieve mij dan op de hoogte te brengen.

Annuleren kan tot 24 uur voor de les.

Bij een last-minute annulatie of no-show vervalt je reservering.