In flow met je lichaam een leven lang.
Bij Kuna beweeg je mee op het rimte van de seizoenen.
Als vrouw heb je niet in elk (innerlijk) seizoen dezelfde energie en behoeften.
​
De herfst en winter nodigen je uit om te vertragen, om naar binnen te keren en rust te nemen.
Terwijl de lente juist begint te kriebelen en de lange zomeravonden je uitnodigen om naar buiten te gaan.
​
Om die natuurlijke flow te volgen, kun je bij Kuna het hele jaar door op jouw ritme bewegen.
Wat zoek jij?
Power Yoga
waar spierkracht en mindful bewegen samenkomen.
Rust
Yoga
een zachte les die je helpt om diep te ontspannen en te herstellen.
Flow
Yoga
waar je op een zachte manier je lichaam stretcht en je energie weer laat stromen.
Fit
Walks
we wandelen door het mooie Balegem en combineren dat met eenvoudige oefeningen om je spieren te versterken.
Power Yoga
Bouw kracht op en blijf zacht voor je lichaam met deze dynamische les.
​
Tijdens deze les combineer je krachtige houdingen met gecontroleerde ademhaling, zodat je lichaam sterker wordt én je energie weer laat stromen.
Het is een perfecte mix van kracht, flexibiliteit en innerlijke focus , een moment om zowel fysiek als mentaal te groeien.
​
​
Deze lessen gaan het hele jaar door op dinsdag.
Oktober tot Maart: indoor in de yogastudio
19-20u / ( in kleine groepen van max 4p)
April tot September: outdoor op de weide in Oosterzele
20-21u ( 1 grotere groep)
​
​
​
Rust Yoga
Zachte houdingen die je zenuwstelsel kalmeren en je lichaam volledig laten ontspannen.
​
Heb je behoefte aan volledige rust en wil je je zenuwstelsel even helemaal laten ontspannen? Dan is dit de perfecte les voor jou. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling wordt je lichaam langzaam ontprikkeld, zodat spanning verdwijnt en je innerlijke rust vindt.
Deze les is ideaal voor herfst- en winteravonden, wanneer je even wilt vertragen en opladen. Het is ook een perfecte voorbereiding op een goede nachtrust.
​
Deze lessen gaan enkel door in de herfst en winter, in een beperkte reeks op woensdag 20-21u
Reeks herfst
15/10 - 22/10 - 5/11 - 19/11 - 3/12 - 10/12
​
Flow Yoga
Soepel, zacht en energiek.
​
Merk je soms op dat je stijf bent in de schouder?
of je lage rug brengt enkele gevoeligheden met zich mee?
​
In deze zachte les volgen we jou eigen tempo en combineren wij stretch houdingen, meditaties en rustmomenten.
Ideaal bij de start van je dag.
​
Deze lessen gaan het hele jaar door op zondag.
Oktober tot Maart: indoor in de yogastudio
9-10u // 10.15u- 11.15u ( in 2 kleine groepen)
April tot September: outdoor op de weide in Oosterzele
9.30u-10.30u ( 1 grotere groep)
​
​
Fit-walks
​
Actief, gezellig en sterk in de buitenlucht!
​
Een zalige manier om actief te zijn: we wandelen door het mooie Balegem, combineren dat met eenvoudige oefeningen om ons lichaam sterker te maken, en genieten ondertussen van gezellige babbels.
Nog nooit was wandelen zo leuk!
​
Een manier van bewegen die voor iedereen haalbaar is en waar je geen Nafi Thiam voor moet zijn.
Deze lessen gaan enkel door in de lente en zomer, van april tot en met eind september.
Op woensdag van 20-21u
​
Alle yoga lessen gaan door in de studio.
Adres:
Houte 91
9860 Balegem
Grote parking voor de deur
​
Tijdens de lente en zomer gaan de lessen door op het grasveld aan de sporthal van Oosterzele.
​
Woorden vol dankbaarheid voor Kuna's lessen
